7月のメッセージ
夏はある内臓が疲れやすく、腰痛に注意です
今年はとてつもない猛暑がやってきましたね。夏大好き人間な私でも少々マイッテいます。
夏は外遊びができるから好きだけど、ここ数日は暑くて眠れなくて睡眠不足です。
さあ、今月のメッセージです。
まさに暑さと関係した臓器と腰痛の関係です。
それはどこか、水分代謝に関する『腎臓』に負担が結構かかってきます。
暑いから水分多く摂取します。とくに私はアルコール以外は常温ですが、氷ガンガン入れて一気に内臓冷やすと腎臓に負担がかかります。
そして負担がかかって腎臓が下に下がってくると腎臓にくっついている大腰筋という筋肉に影響が出てきます。
で、内臓からの冷え、エアコンや扇風機での直接的な冷えで血流が悪くなり腰痛として出てくる事が結構あります。
このタイプの腰痛は椅子から立ち上がりが伸びにくいとか朝、寝起きが痛いとかが割と多いです。
エアコン無しではとても生きていくのがしんどいのでもちろん頼みましょう。
治療室なんて、移転前のプレハブ、夏の室温45度記録して、エアコンは旧型だっし、1度夏フェスみたいな治療で、終わったら潮吹いてましたよ。業態チェンジですよもはや。
文明の産物のエアコン様には大変感謝してますが、使い方次第です。
涼しいところにずっといたら家から出たくなくなるし上手く使ってください。
私の場合、日中は暑ければ庭でプールか水浴び、もしくは銀マットで日焼け、そして常温のアルカリイオン水を飲む、ビール飲みまくる、扇風機で首振りでなく固定しての冷やしすぎ注意、走れる時はランニングする、夏を満喫する
辺りを意識して腰痛勃発しないよう、楽しんで乗り越えたいと思います。
あ、冷えたビール飲みまくるは無視して下さい。
