おっはよ〜ございま〜す
今月のメッセージです。
今日はようやく休みで子供達と森林公園行く予定でしたが2人とも風邪気味で終了です。
今月のメッセージです。
ついに梅雨明け、今年は雨長すぎて我が家のキュウリやトマト、壊滅的で全く育ちませんでした。
という事は身体も梅雨によるダメージあります。治療してると腰痛多くありませんか？水分排出する腎臓の疲れが貯まります。
腎臓が重くなると下垂してつながっている大腰筋が引っ張られます。
などなど。
そしてコロナで全く出ない方、そろそろカラダやばくないですか？
私ランニングしてた時より5キロ増えヤバさを感じて本気で締めにかかりました。気合いいれてます。
食事はさほど変えません。
大盛りはしないくらい。
でも大盛り無料の店は？
しちゃいます。
基本、運動のみで締めます。
治療室にヨガマット買ったから仕事終えたら筋トレです。
3カ月スパンで考えます。
体重より使えるカラダを。
