身体の、ココロのリセット方法
こんにちは、もう4月ですよ、おそろしい。。
本当に日々真剣に目的目標を持って生きていないと人生あっという間に終わってしまう。。
さあ、今回のテーマはみなさん、疲れた、とかなんか息が詰まるって時、どうしてますか？
酒を飲むでも友達と電話するでも色々と解消方法はあるかと思いますが、私の解消法。
仕事上、人の身体を触っているので人数こなしていくとあれ、なんか身体おかしいって時あるんです。
呼吸がしにくいとかダルいとかどっか痛いとか眠れないとか。
そんな時私はまずいくつか試してみます。
私なりの浄化方法です。
1、神社に行く
所沢神明社は結構な数の神社行ってきてやっぱり1番好きです。
2、ランニングする
私にはランニングは疲労でなく回復です。今は大した距離も走らないので充電です。
思い切り身体壊さない限り一生続けると思います。
3、山に行く
これもマイナスイオンで回復。
誰とも話しなくて人のいない山が好きです。
4、太陽浴びる
ビタミンDです。やっぱ気持ち良いです。
5、温泉に行く
去年からハマりだしたもの。疲れ取れます。
こんな感じです。
トータルこうみると武甲山に行ったらこれ全てクリアですね。
基本的に外科的なもの以外結構これで復活します。
人それぞれの復活方法てあると思うので自分なりの回復を探してみてください。
基本、運動、睡眠、食事がベースです。
