今月のメッセージです。
キーワードは、自立、リセットできる身体
身体の回復には必ず回復力が必要です。
年齢を重ねても誰にでも回復力は備わっていますが、一般に年齢を重ねるほどに回復力は遅れます。
これは細胞の老化によるもの、子供見てるとスリ傷なんてキレイに皮膚再生しますしね。
私みたいに40近くになってくると遅い遅い。
で、リセットできる身体とは？
そう、寝たら回復できること。
寝ないで、酒ばっか飲んで、運動しなかったらどうでしょう？
なんでこのテーマをお伝えしようかとしたかと言うと、2月月末は治療が忙しく後半1週間は1日結構な人数を休憩も取らずにこなしていました。
流石に日曜日終わったら普段疲れない無敵と思っていても、肉体は反応して、まず、口内炎ができてきました。
そして、疲れていて寝たいのに逆に重力は感じるものの眠れない。
さらに寝たと思ったら息子が布団に入ってきて眠れない。。
こう言う時は、そうだ、自分の部屋で一人で寝てみよう。
あとは疲れた時こそ、筋トレ、ランニングで疲れを抜く。
本当は明日予約入れてなかったので、登山に行きたいけれども、税務署に行かねばです。。
自分なりの回復ツールは持っておいた方が良いです。
休みはダラダラ寝てるってのは私には微妙。
それぞれ価値観が違うのでなんとも言えませんが私は回遊魚なので動きまくってないと無理です。
常に新しい刺激を身体に入れていきたいです。
あ、何の話かって？
一人で寝かせてください。頼みます。
