3月のメッセージ
花粉が飛散してきましたね。
今年は花粉を感じるようになって20年以上ですが、初めて耳鼻科で薬をもらいに行きました。
今まで健康保険を払うだけ払って使わなかった自分が馬鹿だと思います。
健康保険、使わないと損だ。
さあ、今月のメッセージです。
肩こりとは何ぞや？？
あらゆる脳のストレスが原因です。
その他、姿勢性の問題、食の問題もあります。
私のところにいらっしゃる方の相談で多いのは
肩こり、腰痛はまず圧倒的に多いです。
私、実は肩こりは無いんです。頭痛も無いです。
たまーにこうして文章書いたり本読んでたり運動不足になった時、食べ過ぎの時に肩こりなるけど基本無い。
なぜか、
それは、
ストレスが無いから。
は？？
いや、そうなんです。
首から肩付近の筋肉、僧帽筋と胸鎖乳突筋いうやつは他の筋肉と神経支配が実は違っていて脳神経支配です。
副神経てやつなのですが、背骨を通ってから普通は筋肉に行くのに対して、僧帽筋と胸鎖乳突筋は脳から直接筋肉に指令が行きます。
この2つの筋肉はトリガーポイントの図を見ても目とか頭にも痛みが放散するし非常に大事な筋肉です。
と言う事で仕事での考え事が多かったり、嫌なやつが周りにいたり、子供がアホすぎてイライラしたり、、いくつもの要素はありますが、脳のストレス由来の肩こりは非常に多いです。
ストレスがかかると脳の周りの硬膜にも影響してきて頭蓋骨は硬くなるし、脳圧は上がるし呼吸は浅くなりる、色々つながってきます。
指圧学校時代に達人からよく言われてました、指圧は腹部と前頚部が最も重要だと言うことが非常に今でも納得です。
インスタのストーリー見てたらわかると思いますが、私は仕事楽しいし、好きなもの食べてるし、適度い運動して勉強して、子供の事以外あんまりストレスが無いです。感謝です。
でもなかなか皆さんそうもいかないと思うので、せめてどうしたら良いのか。
仕事の途中でたまに伸びするとか、少し歩いてみて四季を感じてみるとか、いつもと違う本とか映画を見てみるとか、新しい刺激を入れてみるのは一つだと思います。
あと、ネットのバカな情報は見ない。
43になっても気持ちは20代よりも楽しく生きていけるよう、日々精進します。
