4月になりましたね。
新年度です。
我が家は小学校3年生と年中のスタートとなります。
あっという間に桜も終わりとなりそうですが、
今月のメッセージは月並みですが
新たな習慣を取り入れてみようです
人間、ほぼ毎日やる事はルーティンな事が多いと思います。
朝起きて寝るまで、どれだけルーティンでしょうか。
私は朝起きてトイレ行って窓開けて、体重計って、顔洗って、神棚に参拝してココア作ってと、ここまで完璧に毎日同じです。
仕事場に行っても毎日同じストレッチや身体を整える体操を10分ほど行います。
夜は治療終えたら筋トレして帰宅。
ルーティンの中に新たなトレーニングや習慣を入れていくと身体は小さな変化ですが変わっていくと思います。
さあ、私は何を習慣にしよう。
当分筋トレは課します。
楽しんで行きましょう！
