こんにちは住友です。
住友治療室とほぼ考えないで名付けた治療院の名前、シンプルですが、先生、住友さんて言うのですか？とたまに言われます。
そら、住友でしょうよ。
と、12月ラスト、毎月記事を書いててネタ切れになりそうなのをなんとか引っ張って書いてます。私はchat GPTには任せませんよ。
さあ、今月のメッセージ。
寒くてもなるべく日々の決めたルーティンをこなす
です。
どっか痛めていると痛くてできないとかあるあもしれません。でも良いんです、その範囲で出来ることを続けて見て下さい。
同じことをルーティンで入れておくと、身体の日々の変化がわかりやすいです。
痛い、痛くないではなく、あ、今日はこうしても平気だとか、あ、今日は痛くてダメだ。とか。
体調なんて毎日違うのが当たり前。痛い、痛いにフォーカスせずに、出来たことで身体を褒めてあげると身体は喜んでくれるはず。
私は今毎日10000歩は越えるように日々時計の歩数と睨めっこしてますが、一日仕事で忙しい日は捨てます。
が、極力越えるようにしています。
仕事場までもほぼ100パー歩き。
まあ、3往復してる時はバカじゃないかと思いますけど。朝重くても帰り軽くなってたり色々変わります。
私の場合、仕事の人数や角度でぶっ壊したりするので日々修正です。
しかしねえ、夏に比べて汗かく量は少ないし身体が重たい。
山にも行きたいけど1人で行く修行ポイントは今話題の熊沢山出そうです。
気にせずはやく冬眠してくれ。
今月はやり残したタスクがいくつかあるので消化して精進します。
とりあえず治療室は30日までご予約入ってます。
31も飲んで無ければ対応します、日本一柔軟なので。
これはハッキリ言えます、夏の疲れは今年抜いておいた方が良い。
身体の解毒、リセットして来年を迎えましょう。
元旦は恒例の航空公園元旦マラソン行きます。
